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深蹲SQUAT用史密斯與槓鈴訓練哪個比較好？這個研究告訴你 ...

但是，在比較FWS與SMS兩種訓練方法時，發現了一項級大的好處，根據一項研究的表示與自由重量深蹲相比，在使用史密斯機深蹲期間你的1RM Max將會提升更 ...

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