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史密斯槓
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深蹲SQUAT用史密斯與槓鈴訓練哪個比較好?這個研究告訴你 ...
但是,深蹲有著很多樣的變化練習方式,我們這篇就以兩個最常見的練習方式來進行比較,這兩個方式就是自由重量的槓鈴深蹲與機械式史密斯深蹲。
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