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外食地雷多！營養師曝5點少碰：自助餐配菜「選吃這些」最健康

便當 ，相信是許多上班族的好朋友，其實連港星來台拍戲都愛吃「台灣 ... 豆魚蛋肉類食物之外，多選蔬菜，避開加工食品或與米飯重複的全穀雜糧類菜色。

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