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買醉「不會一夜好眠」 營養師警告「睡前吃6種食物」超難睡

好食課營養師呂雅珍指出，根據台灣睡眠醫學會統計，全台每五人就有一人晚上 ... 高脂食物也一樣，不少人睡前喜歡吃鹽酥雞、洋芋片，但油脂會降低消化 ...

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