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肩膀痛、手舉不高,恐罹患肩夾擠症候群!復健科醫師 - HiNet ...
划船後拉(Rows). (圖片提供/台灣復健醫學會). (圖片提供/台灣復健醫學會). 手拉彈性帶,以背肌力量將肩胛骨向脊椎夾(肩胛骨內收),帶動手臂向 ...
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