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減肥計算熱量還是瘦不了？ 醫揪「3大隱形兇手」：會害你更胖

蔡明劼醫師指出，上述問題可以使用電子秤加上手機APP解決，食物的重量在電子秤 ... 而下修目標熱量才能製造熱量赤字、使攝取熱量小於每日消耗熱量。

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