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腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）

... 在台灣有六成女生都有經前的不舒服,而更年期相關的腦霧及疼痛,更是十分常見。 ... 以一個成人來說,平均七到八個小時的睡眠是足夠的,其實睡多久並不是最重要的事情, ...

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