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做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」 - 親子天下

... 只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動... ... 不過，日常微運動並不能完全取代規律的真運動，台大體育室副教授 ...

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