為什麼這篇台大新體健身房開放時間鄉民發文收入到精華區：因為在台大新體健身房開放時間這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者YangJimmy (這是有錢人的ID)看板MuscleBeach標題[介紹]台灣大學重訓中心(...
台大新體健身房開放時間 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 02:43:41
降級後回歸訓練該如何練才不會受傷？ 🔥 實用收藏 🔥 💫來看看美國肌力體能協會(NSCA)指引怎麼說 雖然還沒完全解封，但是健身房已經陸續重新開放，讓許多人迫不急待回歸到健身房進行訓練，有些人甚至開玩笑宣稱要跟「報復性旅遊」一樣，去健身房「報復性訓練」。 在回歸訓練時造成更高的訓練風險的主因...
圖文網誌版：
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14565535
今天要跟大家介紹的是台灣最高學府，
臺灣大學綜合體育館內的重訓中心!!
台大就是台大...連健身房都很高級!
多少人夢寐以求想考進台大，
我想看完這篇文章的朋友們，
都會有句OS: 早知道就好好念書!!
兩年前來過台大健身房，
當初不知道不能拍照，
都大老遠跑一趟了，
還是花200元入場券當個偽台大生。
參觀後除了羨慕還是羨慕...
這樣的健身環境簡直是天堂!
台大真不是蓋的...
去年環島時還是對台大健身房的設施念念不忘，
打電話詢問的結果仍然是不給拍攝，
只好繼續騎回家。
在健身版版友ca大的協助之下，
上周終於通過申請如願進入台大健身房拍照，
這篇文章能寫成，
大部分都要感謝他!
謝謝你~ca大!!
===================本文開始========================
台大位於捷運公館站，
出口走沒幾步路就會來到校門口!
雖然只來過幾次，
但走在椰林大道上總有懷舊的感覺。
繞過操場就可以看到台大新體!
事先申請過可以核准拍照，
但是入場券還是得繳XD
健身中心位於地下一樓!
外面有置物櫃。
晃到的櫃台照 = =
裡面也有免費的可以放置
站在中間，
相機沒有全景功能，
只好手動全景拍一下有氧區!
重訓區
教練櫃台 前半段是機械式，
後半段是FREE WEIGHT 專區。
接下來是器材單體介紹
機械式飛鳥
機械式臥推
機械式臥推
又是機械式臥推XD
機械式飛鳥
機械式肩推
45度羅馬椅
引體向上
舉腿機(練下腹)
雙槓&強壯的台大菸酒生
故障的引體向上
單槓&雙槓
T-bar訓練機
Leg Press
蹬腿雙用機
仰臥起坐版
提踵
第二行開始
機械式推舉
機械式肩推
二頭彎舉機
夾腿機
踢腿機
第三行開始
臀部訓練機
二頭彎舉機
三頭訓練機
背部伸展機
股二頭彎舉(勾腿機)
勾腿機
蹬腿機
開腿機= =
踢腿機
腰部訓練機
糟糕...這台我忘了!
坐姿機械式划船
滑輪下拉
另一台滑輪下拉
交叉訓練機
POWER RACK
史密斯訓練機
眾多槓片們
二頭彎舉椅
史密斯
臥推椅
另一張臥推椅
另一組交叉訓練機
斜板仰臥起坐、臥推椅
槓鈴&臥推架
啞鈴們!
重訓專用白版
Free weight 專區偽全景
這樣大概把所有台大健身房的器材都介紹完，
器材、場地真的是非常高檔!
如果硬要挑剔的話，
就是有好幾台機器故障，
感覺差了點...
另外覺得最不方便的就是!!!
啞鈴完全沒有按照重量放置....
不知道是校方沒有在啞鈴架上貼重量標示，
還是同學們都太忙沒有時間放好?
練臥推每組做完都要找個2~3分鐘，
才可以挑到一組合適的重量...
不知道該麻煩體育室貼個標籤，
或者是請哪位熱心的同學幫忙歸類、貼一下標示?
這樣練起來應該會更愉快才是。
練完後跟強壯的台大菸酒生合照，
還有另一位強大的博五學長(佑恩)也很壯，
忘記跟他合照XD
最後離去前到盥洗室洗澡，
發現...
除了沒有三溫暖之外，
這邊簡直比俱樂部還高級!!
還有什麼比運動完後洗個熱水澡、換上乾淨衣服還痛快的?
個人認為這樣的健身房非常的棒，
幾乎全部都是Cybex & Body solid，
空間寬敞舒適，
有氧、伸展區規畫得宜，
機械式與Free weight 也有劃分，
儘管有些許器材故障，
沒有第一次來參觀時的震撼，
但這樣的健身房，
仍是目前參觀過最高級的!!
開放時間:
週一至週五: 06:00~22:00
週六: 09:00~22:00
週日: 09:00~18:00
收費方式:
單次 月費 半年 年費
學生: 50 200 750 1350
教職: 80 350 1250 2250
眷屬: 120 500 2000 3600
校友: 160 1000 4000 7200
校外: 200 1250 5000 9000
資料來源:
http://ntusportscenter.ntu.edu.tw/ntu/front/document_2_3.aspx
參觀完台大健身房，
我終於明白為什麼大家都說台大好!!
還在念高中、大學的朋友們，
如果你也喜歡健身、也想繼續往上念，
那就好好念書吧!!!
個人不負責之大專院校健身房排名:
台大>交大=中山>成大>宜大>興大
交大新的健身房已經落成，
到底台大、交大哪間學校的健身房要成為當今霸主?
I wonder!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.118.184
推 aal:唷 首推 01/12 23:13
→ aal:有一張是夾胸的寫成機械臥推 01/12 23:15
推 DieJH:這環境真棒! 01/12 23:17
→ aal:忘記的那台也是腰部訓練 01/12 23:18
推 wahaha2:推推 01/12 23:22
推 a199160815:有不小心入鏡有推!!! 01/12 23:35
推 boy770329:如果交大是兩間加起來的話應該會贏吧XD 01/12 23:36
推 rex105: 有不小心入鏡有推!!! XD 01/12 23:36
→ boy770329:台大開放的時間跟器材數量真的超棒... 01/12 23:37
→ YangJimmy:感謝aal修正! a1991是哪位? 不相認一下XD 01/12 23:45
推 Nikezoomair:推 XD 中午有在跑步機上瞄到jimmy大 01/12 23:47
推 andykyo32:台大健身房唯一缺點就是人太多 01/12 23:55
→ rex105:早上6點到中午之間其實人都很少 下午5點過後是超級尖峰時刻 01/12 23:57
→ rex105:不過早上也要注意體育課就是了 之前就有看過兩班人進來= = 01/12 23:58
→ rex105:瞬間暴增100多人...然後都嘻嘻哈哈的 Q_Q 01/12 23:58
推 a199160815:老師都會禁止學生去freeweight區真是不幸中的大幸= = 01/13 00:01
→ rex105:然後機械區塞得水洩不通...軟墊區大家躺在上面聊天談心XD 01/13 00:05
推 wenzhong:台大推 01/13 00:12
推 daycat:器材挺齊的!! 01/13 00:13
推 kodar7544:讚~jimmy真有心 01/13 00:26
推 weigi:台大推 01/13 00:26
推 bofay:推 全台學校健身房巡迴之旅 尚未結束! 01/13 00:34
推 duckie:機械式肩推下面那張是捲腹機 不是二頭彎舉機啦XD 01/13 00:55
推 tryit0902:天阿... 01/13 01:25
推 s80083egg:大推台大 但是大部分在裡面用啞鈴槓片的都不會自己收 01/13 01:54
→ s80083egg:不曉得是有力氣練卻沒力氣收 還是根本不想收 01/13 01:55
→ s80083egg:自己使用完歸位是很基本的健身房禮儀 01/13 01:55
→ s80083egg:希望每一個去台大健身中心運動的人都可以遵守 01/13 01:55
→ s80083egg:不然很多人會覺得去台大運動的很沒水準 01/13 01:56
推 bookticket:沒錯 每次幫忙收 真的會收到很怒= = 01/13 01:57
→ s80083egg:我前天才把所有的啞鈴通通鎖緊+擺好 今天又全部走樣了 01/13 01:57
推 ebin: 我覺得放啞鈴要請教練來說 教練和氣的勸導 01/13 01:58
→ ebin: 尤其如果亂放的是高重量 初學者/新手也無力復歸... 01/13 01:59
→ ebin:教練觀察動態(是否進行下一訓練) 並跟老手直說 用完要歸位... 01/13 02:01
→ s80083egg:我們會開始實行的 希望大家能跟我們配合^^ 01/13 02:02
→ aal:建議啞鈴架貼上重量標籤，以後要找就一目瞭然 01/13 08:46
推 rex105:我也覺得啞鈴沒有重量標籤的話 要找真的要花一點時間QQ 01/13 08:54
→ rex105:我去建議一下好了XDDD 01/13 08:55
推 jasonsu0514:112推!!!! 01/13 10:00
推 deviljr:你又變更壯了！ 01/13 10:36
我覺得沒什麼差XD
推 RASSIS:制霸全國大專院校健身房的男人 Jimmy大!!! 01/13 10:55
哈~可以的話很不錯啊!推 TheJustice:最近常有人被偷錢包.... 01/13 15:02
→ eddyty:可惜我覺得台大的槓片有點爛 很多都破的爛爛的 01/13 15:41
→ s80083egg:我會找時間把啞鈴區通通整理好並且貼上標籤的 感謝大家 01/13 16:29
推 jamesccs:哈哈可以便宜用很爽XDD可是每次人很多的時段去真的會崩潰 01/13 17:01
推 bobwang:託你的福 故障的部分都修好啦 有破損的椅墊也更新啦 甘恩 01/13 17:15
推 bobwang:兩台史密斯中間存有新購的槓片 全景圖裡有照到 01/13 17:18
→ bobwang:三溫暖以前有 但是沒放水 所以就把它拆啦 01/13 17:20
→ bobwang:另外最讚的是做完重訓跑去對面游泳 更HAPPY 01/13 17:22
應該是校方主動修的啦，
我沒有這麼大的威能...
推 Kenneth1225:推台大 但是我也對裡面一堆沒禮貌的使用者很不爽 01/13 17:28
推 endlesschaos:設備還算不錯 但是最近遭小偷的情況還不少 而且去 01/13 22:13
→ endlesschaos:調監視錄影帶總是調不到 令人對財物安全信心缺乏 01/13 22:13
※ 編輯: YangJimmy 來自: 125.225.117.91 (01/13 22:37)推 stillboy:to jimmy，交大健身房換囉 01/14 10:13
→ stillboy:跟新蓋游泳池整合在一起 01/14 10:13
→ YangJimmy:樓上~我知道!! 過年後會找時間去朝聖! 01/14 12:08
推 ketsu1109:很多機器放故障牌其實是藉由期末考人少的時候進行保養 01/15 00:47
推 jonson103: 這環境真是天堂阿 01/15 11:55
推 sanhowu:北護也可以介紹一下... 01/15 22:54
推 DylanBundy:故障是期末把墊子拿去換 01/16 20:57
→ YangJimmy:感謝告知! 01/17 01:44
推 wuling510665:原來台大有這麼高級XD ←(身在福中不知福) 01/17 15:58
推 ranyea:不喜歡體育課的人 一堆人大聲喧嘩或佔著器材= = 01/19 13:26
推 egghan:中原也不錯 JIMMY大要去哦 01/19 23:54