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《新網新聞網》 "健康,從睡眠開始" 台大睡眠中心出書教導如何 ...

台大 醫院睡眠中心精神部醫師陳錫中指出，失眠往往是壓垮憂鬱症的最後一根稻草，建議睡前多做腹式呼吸等放鬆訓練，緩解緊繃的情緒，提升睡眠品質。

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