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何謂C、I、D型體態？健身教練教你讀懂「身體組成分析」報告

肌肉量偏少、脂肪量偏高，代表你可能平常沒有運動的習慣。 ... PBF（體脂肪率）：如果想要有腹肌，男生要在10％以下、女生要在20％以下。

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