[爆卦]馬光中醫inbody台南是什麼?優點缺點精華區懶人包

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重點:成功馬光中醫七八月免費測量(機型是BC-420MA)

去的時候才發現(* ̄︶ ̄)
那邊櫃檯超親切的(可能是菜鳥?)
量完後,也有解說,稍微可惜的是印表機壞了,半手寫,要去的可以等個一個禮拜再去看修好沒,大約花個十分鐘。
應該也有不少人去永華國民運動中心量過inbody(每日限額20名免費的樣子,沒實際去過)
所以主要推薦給住附近的人~

=====閒聊=====
先附今天量的圖
http://i.imgur.com/9mgruLY.jpg
身高:181cm
體重:65.6kg
體脂:16%
肌肉量:52.2kg
BMR:1575kcal

這是我第一次量這種較高級的,比較慶幸的是體內年齡和內臟脂肪指數正常
我一直認為是屬於完全吃不胖那種,但最近認真算下來還真的不夠,像Jesse講的這體型感覺已經吃很多,卻不是那麼回事
現在的策略是早上吃爆,之後再一直提醒要塞點東西,來順便配合我168斷食
例如:今早塞了一個漢堡+兩個蛋餅+一個荷包蛋約1200左右(吃得有點痛苦)
到下午四點前吃一個雜糧堅果麵包+一碗滷肉飯和麵
應該有快2000
中間配姐夫的連續22天腹肌訓練(第4天)和一些徒手的胸背動作及一份高蛋白
算算一天單純吃也要快300(荷包QQ)
沒錢也順便戒飲料零食╮(╯_╰)╭
竹竿如我其實較想練腿,但現在成大重訓室也還沒對外開放,只好先練練核心
打字到這肚子又咕嚕嚕叫了
想到姐夫講的
「追求有價值的東西,過程都不會輕鬆」
希望與168又要拼增重及各路的朋友們共勉之


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skykenny611: 增重都自覺吃不夠了還斷食? 07/14 16:59
blackjustin: 是需要掛號才免費嗎? 07/14 17:06
braveboy1226: 不用掛號 07/14 20:30
braveboy1226: 斷食不一定會掉吧 07/14 20:30
braveboy1226: 熱量都有吃足 07/14 20:30
zzzz123: 剛剛去還沒修好喔 07/15 17:35

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