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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

乾麵、意麵、牛肉麵，在台灣麵食的占比不比飯類少，但麵的熱量一點都不低，身為長照 ... 建議減肥期間想喝湯或吃湯麵的話，選擇較清澈的湯會比較好。

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