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課程詳細 - 課程-台北市社區大學

週次, 課程主題, 課程內容. 第一週, 1.專注力訓練 2.正念靜坐定錨練習, ○正念、冥想及心流經驗有何不同○如何讓念頭停留在每一個當下. 第二週, 3.三分鐘禪修與行禪

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