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FITNESS - [心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要

PTT 網頁版. ... [心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要 ... 運動量很大，每週要花很多天重訓打球肌肉的痠痛好像很少停止過嘗試過運動按摩還不錯 ...

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