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女神孫藝珍也愛做!活動筋膜、強化脊椎禪柔運動是什麼?
辛依玲說,器械式的禪柔因為有器材輔助,練習者比較能了解自己身體、關節活動的極限在哪,且器械訓練多為一對一課程,會有專業人員在旁指導,可能效果比較 ...
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