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器械嬋柔課程 - 虎鐵健身

禪柔 系統由兩種組成：『墊上嬋柔』及『器械嬋柔』. 器械嬋柔以鉛塊為阻力，但又跟重訓不一樣，是以輪軸拉動的方式來牽動的螺旋運動，能針對關節有限的活動空間提高脊椎 ...

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