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團課課表 - AT力場

課程 內容包含坐在凳子上、或利用嬋柔運動專屬墊子，來練習脊椎活動的各個面向，從前彎、後仰，到螺旋與側彎。進而搭配肩膀、手臂的動作來達到開胸與肩頸紓患的效果；並配合 ...

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