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[心得]第一次彈跳床運動課程體驗...跳不起來慢半拍很正常XD 高 ...

有氧跳躍運動：就是一般看到的跳躍運動，搭配幾首歌曲; 肌力核心練習：躺在彈跳床上，練習些肌力或核心的動作; 伸展收操：和一般運動一樣，只是 ...

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