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青少年每4人就有1人失眠過孩子失眠該怎麼辦?臨床心理師 ...
張雲傑臨床心理師表示,要讓孩子每天在固定時間睡覺與起床,無論是平日還是假日,因固定作息有助於調整生理時鐘的睡眠週期,幫助更易入睡與醒來。 第二, ...
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