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肩推啞鈴– 可調式啞鈴 - Bostonct

練出結實六塊肌！教練推薦款重訓利器－BLADEZ AD32可調式啞鈴… ... 啞鈴肩推訓練肌群前中三角肌、肱三頭肌站姿雙手拿一對啞鈴，彎曲手臂，將啞鈴舉至肩膀的高度，保持胸背打 ...

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