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啞鈴上胸– 可調式啞鈴 - Modernp

啞鈴 訓練──上半身篇, 適宜的使用啞鈴做重量訓練，不僅可以延緩老年人肌肉萎縮，並保持肌肉的 ... 小弟是有在用啞鈴搭配可調角度的訓練椅去補強上胸和下胸的部位。

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