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〈週記48〉可爾滋運動兩周心得 - 創作大廳

其實應該是可以每天去，不過教練建議最佳運動間隔是48小時，不是一三五去就是二四六去。 我看Ashlee書上寫的知識再對照可爾滋模式，瞭解135、246這個〔 ...

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