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2020-05-10 15:15:33

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今天和同事去把Curves退掉了,有一些心得想跟大家分享,
有興趣加入的朋友也可以思考一下自己的情況是否適合參加。

我們公司是個熱愛運動的公司,每週請教練來上一個小時的體適能拳擊,
週末時也常相約慢跑或爬山等等。
基本上平常都有運動習慣這樣。

不過我們雖然都有在運動,但都沒上過健身房。
所以聽說公司附近要開Curves時都很興奮,一開張馬上就入會了。

第一個月做得很有興致,但一進入第二個月,就明顯感覺強度不夠。

Curves的器材是環狀的,器材與器材之間有一個踏板。
做完三十秒的器材後,要在踏板上踏步三十秒,才換下一個器材。
我去的那間,在踏步的三十秒期間,教練會帶一些動作(有些分店不會)。
好像每八分鐘會有語音提示大家量脈搏。
一般的流程是做兩圈(一圈共十二個器材),然後做伸展。

因為每一台做三十秒,又是環狀的,所以其實自由度很低,
不能針對自己想加強的部位加強。
教練又會在旁邊大喊「加速!」「快一點!」之類的,
一方面令人分心,另一方面也會亂了自己的節奏。
所以到後來我就覺得有點煩XD

教練的素質也參差不齊,量體圍非常不準,
我四月量的腰圍比三月少了8公分,是成仙了嗎我XD

不過我最受不了的,是她們為了活絡氣氛,會一直要大家自我介紹,
還要記住其他人的名字(她們會抽考)。
或是點人去帶三十秒的踏板動作......
我只是想安安靜靜運動啊啊啊囧

而且我那家店很奇怪,明明就說是女性專用健身中心,
店長卻是男的。
所以整間店裡,還是有一個男的,是怎樣......XD

但這Curves對於「運動習慣的培養」還是滿有幫助的,
我在去Curves之前,每週大約運動三次,
去了Curves之後,就養成每天都運動的習慣了。

而且如果有開在公司或住家附近,真的很方便,
因為也不用預約什麼的,去就對了。
不過它的強度真的不高啦,我每次去都沒流什麼汗,真的很沒fu啊~
所以最後還是決定退掉了。

以上就提供給大家做參考囉!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.96.227
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※ 編輯: dsflower (61.230.96.227), 06/20/2014 01:07:15
audrey21418:最近也想退掉 我那間教練人很好 我去了兩年瘦20公斤 06/20 02:06
audrey21418: 不過現在已經沒有這麼熱衷也常有事或工作加班不去 去 06/20 02:06
audrey21418:的頻率對瘦身實在沒什麼幫助 一直卡在一個數字上上下 06/20 02:07
audrey21418:下 所以想先自己運動消脂 騎室內腳踏車或跑步 跳鄭多 06/20 02:07
Kirisima:我已經運動了2年,沒瘦也都沒變(因為我也照吃沒在注意) 06/20 08:37
Kirisima:但養成一個天天運動的習慣也不錯,還有來交朋友也挺好玩 06/20 08:38
kilalakaow:之前參加半年也退掉了 討厭運動中還要玩團康的感覺阿.. 06/20 12:39
onetti:甚麼團康啊...? 06/20 12:53
Kirisima:我們都沒玩什麼自我介紹,只有打彈珠、疊疊樂、套圈圈… 06/20 13:13
yuyu0320:我今天也要解約了,真的很不喜歡團康會活動,而且一樣綁 06/20 18:13
yuyu0320:一年,想改健身工廠,還有有氧包含在內,希望現在的健身 06/20 18:13
yuyu0320:房不要太為難我,讓我順利解約 06/20 18:13
tatsumi:一直跟人自我介紹好囧 這也管太寬了吧 06/20 18:24
wwlan:推分享 06/21 05:41
astt88:我也沒有玩自我介紹,只是偶而有活動要記別人的名字而已 06/21 07:47
astt88:我都不玩要記名字的遊戲,就跟教練說我不玩這個 06/21 07:48
pink7594:我也因為不喜歡玩團康而退,還有每個月都有活動ㄧ直要大 06/22 08:51
pink7594:家帶朋友進來,我有時候覺得蠻像直銷的 06/22 08:51
astt88:關於一直說要帶朋友來及留下朋友的資料,我也覺得很不好 06/22 20:18
astt88:我因為沒有留下三位朋友的個資,所以沒有領到會員手冊 06/22 20:19
astt88:這點,我覺得其實很不爽 06/22 20:19
astt88:而且其實每個月的活動都有要帶朋友來啦、給朋友個資之類的 06/22 20:20
astt88:我想應該有很多人因為沒留三個朋友的個資而沒有領會員手冊 06/22 20:25
MeNing:我去的那間沒什麼自我介紹跟帶朋友去的活動ㄟ,可能每間分 08/05 16:24
MeNing:店手法不同。不過強度真的不夠。 08/05 16:25
annd0608: 我也覺得強度不夠 09/11 01:46
DividBud: 感謝分享 讓我熄火 剛剛怪怪(團康)的感覺成真了! 01/08 16:52

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