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減重名醫宋晏仁靠斷食和211餐盤狂甩20公斤保證一輩子不復胖

很難想像180公分、體重約70公斤的他，過去曾經每天可樂不離手，體重高達93 ... 其原理都是透過禁食時間拉長，讓體內胰島素下降、升糖素作用，消耗禁食 ...

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