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早餐真的很重要嗎?怎麼吃才是高品質的早餐?讓營養師整理 ...
盡量能在早餐攝取到一天營養素需求的10%,且種類越多越好(如:鈣、鉀、纖維等等)。 重點三、需減少的食物成分. 盡量減少鈉以及飽和脂肪的攝取。例如: ...
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