為什麼這篇可以放 很久 的早餐鄉民發文收入到精華區：因為在可以放 很久 的早餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cuteucz (放空)看板cookclub標題[問題] 適合前一天晚上準備的早餐時間Tue O...
可以放 很久 的早餐 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 02:09:27
我們都有人生要過 竟然要過的人生要活的很精彩 寶貝們應該聽了很多這種吧 意思就是說 我們應該把擁有的人生過得毫無疑問徹底 覺得哇！活的沒浪費覺得好精彩很紮紮實實 我也很努力把自己活在當下 做了就相信自己！不要後悔回頭 我們不完美會做錯事 但因為這樣我們有機會可以反省過去的錯 這能量能轉換成下一次...
我老公在科技業賣肝 每天早上5點就要出門上班 飲食也不是很正常
長久看下來滿心疼的 想要幫他帶早餐
但是實在沒有辦法四點多就起來弄>"<
凡是電鍋加熱一下的東西他都嫌麻煩
（男生起床弄好就出門了 也沒時間等電鍋）
目前想到適合前一天晚上準備好的早餐
只有三明治
但是也不能每天吃三明治呀@@
而且夾肉的那種如果放冰箱也不好吃了 放外面又怕壞掉
大家覺得有什麼種類的早餐適合前一晚準備呢？
謝謝~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.32.134.126
→ ismelody:鹹粥，前一晚先煮，隔天早上微波爐加熱。 10/22 12:17
推 Fishg21945:以前會做馬鈴薯沙拉,先不放醬,隔天起來烤土司,擠一坨 10/22 12:22
→ Fishg21945:美乃滋,挖一坨馬鈴薯,夾起來就可以了 10/22 12:23
→ Fishg21945:也曾經前一晚先包好,隔天拿出來烤熱 10/22 12:23
推 uichin:黑糖紅豆湯+水煮蛋…這是我這幾個月的早餐 10/22 12:29
推 penelope:借問~如果前一晚電鍋煮粥不開蓋跳起保溫到隔天早上會壞嗎 10/22 12:31
推 ayaseyuki:蒸包子或饅頭 10/22 13:15
推 teddy825:地瓜~冰的也可以吃 10/22 13:21
→ mrschiu:如果怕電鍋沒人顧很危險..可以考慮悶燒鍋.. 10/22 13:30
→ mrschiu:電鍋類的料理..有很多文章..可以在電鍋裏面放四五個鋼杯 10/22 14:06
→ mrschiu:有飯有菜有肉有湯的.. 可以弄得很豐盛.. 10/22 14:06
推 xsoho:鹹粥的話還要配一個地瓜類，不然這麼早吃9點就會超餓的 10/22 14:07
→ xsoho:不過我之前3點半起床去工作都是吃喜瑞兒，然後9點在吃麵包 10/22 14:08
→ xsoho:喜瑞兒超方便的，加牛奶看要不要微波，然後再配一顆小蘋果 10/22 14:09
→ lavelle:你準備一些水果讓他帶著吧 工作忙的人飲食很容易不均衡 10/22 14:16
→ lavelle:有些人真的連用微波爐都懶@@ 這很難改變 尤其早上那麼早 10/22 14:17
→ mrschiu:也可以把飯糰放在電鍋中保溫.. 建議先實驗幾次避免乾掉 10/22 14:26
→ mrschiu:飯糰裡面夾肉夾菜.. 可以橡便當一樣豐富.. 10/22 14:27
→ mrschiu:湯類可以放在悶燒罐裏面..半夜12點煮沸的早上五點還有70度 10/22 14:28
→ mrschiu:來不及喝燉湯可以帶出門..到七點都是熱的.. 10/22 14:29
推 melody11:御飯團,壽司,三明治都可以先買好，早上起床先拿出來退冰 10/22 14:52
→ melody11:退冰至少一個小時(室溫下)，吃起來就很OK，不會冰跟硬囉! 10/22 14:53
推 melody11:不然用微波爐加熱，煎餃水煎包很快，噹一下不用1分鐘 10/22 14:57
→ xsoho:不是自己做的為什麼不在外面自己買就好 XD 10/22 14:58
推 melody11:對呀!如果順路有得買的，又不用等，就買現作的就好 10/22 15:01
→ arisalisa:製麵包機可以設定幾點開始做麵包，搭配自製豆漿 10/22 15:04
→ arisalisa:更健康一點，濾下來的豆渣也可加入麵包裡 10/22 15:04
→ gourmand:捲餅不錯，夾生菜，起司，肉片，美乃滋，也是三明治一種 10/22 15:15
→ gourmand:薯餅，蔥油餅，油下去也是三五分鐘煎好，只是油了點 10/22 15:17
推 d9459575:其實順路買會比較方便... 10/22 15:32
推 pastoris:我會弄一個水果或涼菜餐盒 裡面多放地瓜或餐包當點心 10/22 16:14
→ pastoris:員工餐廳的蔬果量少又油 10/22 16:14
→ pipa0320:電鍋隔一晚是不會壞掉啦(自身經驗) 10/22 16:15
→ necomata:粥是高GI食物，不好吧 10/22 18:31
→ xsoho:用電鍋很浪費電耶 10/22 18:35
推 pommpomm:說真的還是出去買最方便而且又快(如果如原PO所說連等電鍋 10/22 19:51
→ pommpomm:熱嫌麻煩XD) 前面版友所說的削些水果用保鮮盒讓他帶著還 10/22 19:53
→ pommpomm:比較實際，補充點外食無法攝取到的營養 10/22 19:53
→ pommpomm:天氣也漸漸冷了，準備些豆漿還是沖泡麥片讓他能夠出門前 10/22 19:54
→ pommpomm:暖暖身也不賴，或是煮好雞湯放電鍋，有的中醫會建議早上 10/22 19:54
→ pommpomm:喝碗雞湯補元氣，很養身喔 10/22 19:55
→ xsoho:自己做的豆漿還不錯，但是用豆漿機每次量都很少，而且豆渣 10/22 20:02
→ xsoho:有點麻煩，通常都是拿來做饅頭或餅乾，但有時會懶的做 10/22 20:03
推 chungjan:電鍋可以配上定時器使用，預設加熱時間，很方便的。 10/22 20:16
推 chingwenh:冷藏饅頭 用微波爐加熱不用二十秒 10/22 20:20
推 linda292929:前天買好麵包加瓶裝牛奶或豆米漿之類的也蠻方便的~ 10/23 00:08
推 swissannie:如果連加熱都嫌麻煩真得建議順路買就好... 10/23 00:57
推 hohohaha:壽司 10/23 01:41
推 Date2329:地瓜~冰的也可以吃+1 10/23 03:00
推 Meiyu:我是買定時插座，天氣冷誰都不想先起床弄電鍋XDDD 10/23 03:54
→ Meiyu:所以要用電鍋煮的，前一天準備好，放在電鍋，內鍋加水，插座 10/23 03:55
→ Meiyu:調好時間，讓他在預訂時間烹煮，起床就有熱騰騰的食物了 10/23 03:55
推 cue:可以定時的家電是你的好朋友,麵包機,電子鍋 10/23 09:08
推 yuannh:那他現在都吃甚麼早餐,以原po說的看來,樓上很多的建議他老 10/23 10:42
→ yuannh:公都會嫌麻煩,不如讓他照原本方式吃早餐你前一晚準備好水果 10/23 10:43
→ yuannh:放冰箱,原po如果沒上班的話可以鞭策自己早點起來為親愛的 10/23 10:44
→ yuannh:老公準備,我現在上班日每天都不到6點幫兒子準備早餐,煎顆 10/23 10:44
→ yuannh:蛋煎個肉片,一小碗的水果跟溫鮮奶,我也很努力想一些變化 10/23 10:46
謝謝大家的建議
我每天都有幫他準備水果盒
只是老公只把水果當他的早餐+午餐 中間都不吃飯
整天只有吃水果然後就跳晚餐了
自己買早餐或中午吃員工餐廳這些 都已經講過
但是他不買我也沒辦法
老是買麵包當早餐也很不健康（高油.高糖）
夫家是糖尿病高風險家庭 他本人又是個大挑食者
飲食生活習慣的部分實在是很難調整
我自己也有上班 沒辦法4點就起床弄早餐
這樣看下來似乎定時插座是個不錯的選擇
我再來研究看看好了
謝謝大家~~~
※ 編輯: cuteucz 來自: 163.32.134.126 (10/23 10:59)
→ xsoho:用定時接下來冬天可以, 夏天應該會臭酸掉,要是我的話根本不 10/23 11:22
→ xsoho:會幫忙弄早餐,幾歲人都還沒辦法處理,自己弄久就會變習慣 10/23 11:23
→ xsoho:自己經驗是弄早餐喝咖啡到吃完會花半小時 10/23 11:26
→ xsoho:我是三點半起床沒甚麼食慾吃不多,再自備些麵包餓時再補 10/23 11:28
→ mrschiu:上網找找看日式冷便當.. 日式冷便當裡面的飯和肉冷的.. 10/23 13:49
→ mrschiu:味道不會難吃.. 配悶燒罐裝好的熱湯..也不會很冷的感覺 10/23 13:50
→ mrschiu:他的行為模式如果是..出門前抓一包吃的當早餐和午餐.. 10/23 13:52
→ mrschiu:你就設計成他可以抓的那包東西..包含早餐和午餐.. 10/23 13:53
推 yuannh:或許可以考慮買台麵包機,製作簡單的吐司,避免高油高糖還有 10/23 14:07
→ yuannh:亂七八糟的添加物 10/23 14:07
推 bonnie8:即溶燕麥片+熱水，打一顆蛋+肉鬆，電鍋一杯水就ok! 10/23 15:58
→ bonnie8:抱歉，漏看不用電鍋了.... 10/23 18:31
推 chiidg:沙拉夾吐司麵包 可以用鮪魚、美乃滋、洋蔥、小黃瓜、水煮蛋 10/24 14:59
→ chiidg:、馬鈴薯、鮮奶、紅蘿蔔等食材排練組合 10/24 14:59
→ pinkpat:回p大，我都是晚上煮好白粥保溫然後隔天吃，沒有壞喔! 10/24 16:43