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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

結論：奇亞籽富含鈣、鎂、磷和蛋白質，這些營養素對骨骼健康都是不可少的。 ... B2及B3，因此可別小看這顆種子，當中的營養密度可是非常高的，可以說 ...

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