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FITNESS - [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快

... 感覺只勉強吃到1400的感覺，但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂， ...

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