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专家科普：人一天必须要睡足8小时吗？ - 新华网

否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。 30～60岁成年人：每天睡7小时左右. 成年 ...

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