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睡眠專科醫師：我每天睡4小時就夠！因為了解這5大睡眠秘訣

睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣， ... 就是生活型態的一部分，它並不是獨立運作的，睡不好會影響白天的生活，白.

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