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每天只睡四個小時，還能精力充沛，讓醫生告訴妳吧！

睡眠過少通常會對健康水平、生活品質和預期壽命產生重大影響，還會導致心情抑鬱、體重增加，大幅增加中風和糖尿病的患病風險。“睡眠很重要，睡得好能避免 ...

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