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1年瘦20公斤！利用「減醣」飲食讓身體選擇燃脂當能量

現在大家對於「斷醣」一詞應該已經很熟悉了，但「醣類」到底是什麼？所謂的醣類，不僅只有砂糖，碳水化合物去掉食物纖維後，就是醣類了。而且碳水化合物的 ...

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