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只喝湯會胖嗎
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/diet/g37215586/high-protein-diet/
什麼是蛋白質減重法?比168斷食簡單,蛋白質飲食原則
營養師曾說,先吃下去的食物就會先吸收,所以第一口總要扒飯的人有更大機率會變胖。「蛋白質減肥法」的建議進食順序為:喝湯>蔬菜>肉類>主食。
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