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小孩可以喝運動飲料嗎？許鈺敏醫師：7個常見吃糖迷思

原則上，真正很酸很少糖份的水果，大家大概也吃不下去. ... 少量的碳水化合物和蛋白質會比較好，但就不建議高糖份、會引發血糖劇烈波動的運動飲料。

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