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蛋白質塞多一點就可以避免肌肉流失嗎？ - 超核心健身中心

過去也有其他研究證明[註三]，適當地進行「減量訓練」或是真的完全不訓練（但還是維持日常活動），並在後續恢復訓練，肌肉量與肌力幾乎都不會有太多的流失 ...

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