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運動完別只吃蛋白質！「高GI食物」有效增肌多喝水 - 三立新聞

✤本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場。 文／健康力新聞網. 很多人運動的目的是為了長肌肉，刻意在運動後補充蛋白質，營養 ...

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