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只吃蛋白質不運動
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浩克Hulk教練:健身能不吃澱粉、只做有氧?9個重訓迷思破解
運動 後補充蛋白質有利於肌肉修補與增長,部分人士擔心吃太多高蛋白食物可能會造成腎臟負擔,不過目前研究顯示(美國臨床腎臟病學會期刊,2012,低碳水 ...
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「只吃蛋白質不運動」
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