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營養價值大增2倍！專家推薦13種連皮吃更健康的蔬果 - 風傳媒

而且蘋果皮中的維他命A、維他命C、鈣和鉀都比果肉多出20倍，所以連皮吃才可以吸收整個營養素。 本文經授權轉載自香港01（原標題：【水果營養】奇異果皮 ...

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