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[閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教- fitness | PTT消費區

... 的東西，例如芋頭塊、馬鈴薯塊等料理白飯的部分以前是想吃多少就吃多少，一鍋控肉配兩碗白飯也可以解決我的一餐開始控制飲食之後就只吃一個拳頭的 ...

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