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古典 睡眠 輕音樂
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2022军队文职考前攻略 - 内蒙古华图
尤其是听轻音乐或古典音乐,能调节人的紧张情绪。 ... 晚餐应吃少一点,避免高脂肪食物和容易产气、进而影响睡眠的食物。 避免聚会宴饮。晚上复习超过22点可适当吃些 ...
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