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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

以下整理3張表格，告訴你在常見的澱粉類食物中，到底哪些屬於有助減重 ... 所以可偶爾以大豆製品取代魚、肉的動物性蛋白質，對體重控制也有幫助。

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  2. 非澱粉類主食
    3.
  3. 沒有澱粉的晚餐
    4.
  4. 原型澱粉
    5.
  5. 低澱粉質食物
    6.
  6. 飯的碳水化合物
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  7. 減肥的主食有哪些
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  8. 玉米代替白飯
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