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認識精緻澱粉！減肥路上要閃開的地雷 - SuperFIT極度塑身

芬蘭有項研究，如果主食使用黑麥麵粉取代精緻澱粉，罹患這疾病的風險大大下降。當你攝取過多精緻澱粉，就會經由轉化成肝醣變成脂肪，更讓血糖值升高 ...

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