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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

很多減肥中的女生都對澱粉質食物耍手擰頭，認為碳水化合物會愈吃愈肥。 ... 膳食纖維含量高，能夠穩定餐後血糖，增加飽腹感，可以當作主食取代白飯。

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