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健康食用"主食" 留住健康與身材 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

降低心臟病和某些癌症的罹患率主食中的全榖類含有豐富的營養，包括澱粉、蛋白質、 ... 加重腸胃負擔以吃高蛋白或高脂類食物取代主食，將加重胃腸負擔，引起消化不良。

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