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吃飽飽也能瘦！用6大瘦身蔬菜取代精緻澱粉

山藥的黏液是珍貴的多醣體，有保護腸胃道的功能，不只相對熱量低，更是低升糖指數（GI值）的食物代表，幫助穩定血糖，減少體脂肪的合成。 推薦食譜：山藥 ...

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