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是一種病態！心理諮商師的2 個建議，讓你不再受情緒所困|經理人

一點小事困擾了你一整天，一直反覆回溯當時的場景、細節，甚至因為走不出去陷入沮喪、自我懷疑的負面循環，這在心理學上稱為反芻思考（rumination）。

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