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在 反芻思考書產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,689的網紅李介文臨床心理師，也在其Facebook貼文中提到， 你眼中的問題，卻是他人心裡的答案 在我的心理師生涯中，遇過不少狗屁倒灶的事，見過許多人心中所謂的「問題」。 從最基本的功課不好、注意力不足，長大一點開始拒學、人際、情緒困擾，或是我在新書提到的反芻思考。 不都是問題嗎？ 想想看，身為父母、老師，或身為好友的我們，怎麼看待這些問題的？...
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過2,300的網紅下一本讀什麼?，也在其Youtube影片中提到，🍽️你有沒有注意過，在家族聚會的餐桌上，誰的聲音最有份量？當一群好友聚在一起，誰是大家聽從與追隨的對象？在工作場合的會議裡，誰的意見最快得到大家的接納？你腦中第一個浮現的人，就具備了一種特質：「領導力」。 📚《從內做起》這本書的作者是知名的領導學專家約翰．麥斯威爾，已年逾70歲的他仍充滿熱情幫助更...
反芻思考書 在 Will C. Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:11:36
我的腦中常裝著很多聲音。有些在我睡前提醒我中午說錯的一句話，有些在我想全力以赴時，告訴我還不夠好。 看了這本書才知道，原來腦中那些聲音是真的，而它們在心理學裡的名字，叫做小對話（chatter）。 書從腦神經科學的角度開始，論證小對話是大腦內建的自我對話能力，是人類心智發展的重要工具，它以語言建...
反芻思考書 在 Why Not Reading Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 13:03:29
sw📖 no.195 #歡迎光臨夢境百貨 ————————— 「無論是一夜無夢熟睡到天亮，還是夢到這間百貨販售的美夢，每一次的入睡都能讓我們整理昨日，為明日做準備。這麼想來，入睡的時間也不算是沒用的時間。」 人生有將近1/3的時間都在睡眠之中，你會不會好奇那1/3的時間都發生了什麼？那1/3的自...
反芻思考書 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 20:31:00
很多事，想太多，簡單的也變得複雜；很多事，想太多，單純的也變得煩亂。因為想太多就是問題的根源。 人們喜歡想東想西，卻很少人真正了解思考是什麼？為什麼你會不斷思索？那是因為不了解，才左思右想，如果你已經了解，你需要去想嗎？當了解產生，思考也就消失。就好比你在黑暗中摸索，必須思量：「路要怎麼走？哪裡有...
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反芻思考書 在 下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文
2021-03-04 20:00:10🍽️你有沒有注意過，在家族聚會的餐桌上，誰的聲音最有份量？當一群好友聚在一起，誰是大家聽從與追隨的對象？在工作場合的會議裡，誰的意見最快得到大家的接納？你腦中第一個浮現的人，就具備了一種特質：「領導力」。
📚《從內做起》這本書的作者是知名的領導學專家約翰．麥斯威爾，已年逾70歲的他仍充滿熱情幫助更多人成為一個好的領袖。這本書的第一版在1993年出版，過了25年之後，他重新淬鍊這些年來教導與實踐領導力的經驗，翻修了書中89%的內容，並且增加了兩個全新的章節。我雖然沒讀過最早的那個版本，但是我喜歡這種反芻人生經驗，並對以往的觀念做出新詮釋的做法，許多的智慧反而在此時更顯得永恆。
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反芻思考書 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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反芻思考書 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的精選貼文
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34:53 自分にストレスを与えているLINEグループからの脱退について
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48:37 歯科医師を社会的に追い詰めるには
49:08 自分を魅力的に見せるには
50:20 幼児の自己受容感を高めるには
51:30 就活で苦戦している方からの質問
54:09 話を聞かない人やマウントを取ってくる人への対処方法
56:00 行動力を身に着けたい（チャットより）
56:45 占いが当たる気がするのはなぜ？ネコ様のおススメのおやつ
58:07 忙しくなった彼氏に会えずメンヘラ女になりそう
59:35 回避型対策（自分）について
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1:01:43 仕事に生きがいを感じている自分に社畜と言ってくる人にどの様なアドバイスをすればいいか
1:06:06 子供に対し怒鳴りつけてしまい自己嫌悪になるどうしたら寛容になれるか
1:07:51 YouTubeチャンネル（ゲーム実況）を開設したが伸び悩んでいる
1:09:22 ヴァイオリニストの方からの質問DaiGoさんならどのようにマーケットを展開しますか
1:10:54 以前働いていた（契約社員）会社に再就職する為のアドバイス
1:12:07 好きな人（相手も好意あり）が宗教団体に所属していて親に従い信者同士で結婚しようとしている。説得できるか
1:15:12 失敗による反芻思考の抜け出し方について
1:17:42 DaiGoさんはギャンブルについてどう思いますか
1:19:57 withで出会った方といい感じだけど告白してもらえない
1:21:36 この場所の出口はどこですか（チャットより）
1:21:52 どうしたら他人の幸せを気にせずに過ごせるか
1:22:15 ぴこ様、みこ様登場（アングル変更）
1:24:40 浪費癖が抜けません
1:26:11 家で勉強に集中出来る方法について
1:27:25 過去のやらかしで離れる友達って友達ですか
1:29:24 別れた彼氏を忘れて前に進むには
1:31:01 母親（毒親）と関係を断ち切るには
1:32:26 バイトで好意をよせている１つ上の先輩に男として見られるには
1:33:56 明日宣言するための宣言とはいったい。。。（緊急事態宣言）FF7は予定通り出ると思いますか
1:36:18 知人から紹介された会社と自分の望む業界とで迷っている
1:37:48 かけ出しの役者がSNSでフォロワーを増やすには
1:39:30 DaiGoさんが子育てするなら何を大切にしますか
1:40:58 （海外の方から）niconicoに入れないです
1:42:10 FF7について
1:43:47 ルルーシュのものまねお願いします（チャットより）
※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
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反芻思考書 在 李介文臨床心理師 Facebook 的精選貼文
你眼中的問題，卻是他人心裡的答案
在我的心理師生涯中，遇過不少狗屁倒灶的事，見過許多人心中所謂的「問題」。
從最基本的功課不好、注意力不足，長大一點開始拒學、人際、情緒困擾，或是我在新書提到的反芻思考。
不都是問題嗎？
想想看，身為父母、老師，或身為好友的我們，怎麼看待這些問題的？
功課不好：你要多努力啊！不懂的就要問啊！
注意力不好：你要專心啊！
不想去上學：你要去上學啊！不要造成老師的困擾啊！你的一輩子就要這樣過嗎？
人際困難：你要勇敢啊！要走出去啊！
想太多：你就想開一點啊！
分手了很難過：你還有我們啊！這種人不值得你難過！
你知道嗎，這些回答就跟「腳骨折了不能走：你還是要起來走啊！」一樣荒謬。
於是，我們開始不會仔細去探討這些「問題」到底怎麼產生？到底代表什麼意思？或許我不想上學是因為功課太難了、我開始不會了；人際退縮是我不會跟別人交朋友、或者我被欺負了不敢說；失戀了很難過......誰失戀不會難過？
於是，我們開始跟這些大人一樣，開始罵自己。
但是你知道嗎？罵自己也是有功能的，因為罵都罵了……這樣總可以了吧？可以放過我了吧？
所以，在反芻思考書裡，請你與我一起探討，反芻思考想告訴我們什麼？是我真的很在意這些事、但是我無能為力？還是我根本不想看到那個，什麼都做不好、一無是處的自己嗎？
(當然，客觀上，你不可能「什麼」都做不好，但是你就是這樣以為的)
最近，開始有讀者寫信來問我，我在意這個、在意那個、老是停不下來，該怎麼辦？我的回答是，先看看你在意的地方，通常，這些都是你匱乏、不敢觸碰的地方。
或許你會發現，反芻思考是在保護你，讓你免於看到自己的匱乏後，所產生的負向情緒。即使反芻思考本身，也會帶來負向情緒。
但是，兩害相權取其輕，選一個沒那麼嚴重的就好。畢竟，承認自己的匱乏，是要負責任的。
這就是我昨天說的，受害者會有一種爽感。
罵都罵了，為什麼不好好加油呢？因為加油很累、未來很遠、充滿不確定。
請不要覺得反芻思考很沒用，他很有用，他就是你的一部分。
請別急著擺脫它，好好的跟它說說話。
這種說話就很像你好好的跟你爸說，這次考試為什麼沒考好、因為題目真的很難、自己真的念的很累、我好怕自己以後再也考不好；很像你好好的跟情人說，我知道你已經離開了、但我真的很痛苦、真的很想回到過去，但我知道已經回不去了、我好不想接受這個事實。
多說幾次，才能進入尋找意義的過程。
至於怎麼找意義，又是下一個故事了，我們在下一個直播好好聊聊吧！
如果在直播前，你想看看反芻思考：https://www.books.com.tw/products/0010803460