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反芻思考
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你總是想太多嗎?其實這是「反芻思考」!何權峰醫師教你
其實,我們就和進退兩難的猴子無異,牢牢抓著各種思想不放,結果就會被卡住了。 專注在你所做的事情當中,就不可能胡思亂想. 反芻思考一旦開始,往往難以 ...
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