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總是在想自己哪裡做錯了？沒辦法停止負面情緒？你也陷入 ...

而是反芻思考往往只會讓我們找到相對不恰當的答案，甚至會使我們產生負面的情緒。 ... 在心理治療的過程中，我發現我的個案們，通常會把簡單的事情複雜化。

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